Цитрат кальцію засвоюється найкраще, якщо його приймати за 30 хвилин до їди.12 Грудня. 2022 р.

Як приймати кальцій щоб він краще засвоювався організмом?

Засвоєння Ca – складний процес, для якого перш за все важливий вітамін D. Він покращує всмоктування мінералу у тонкому кишечнику та сприяє зміцненню кісток. При нестачі вітаміну кальцій може погано засвоюватися навіть при надходженні в потрібних кількостях. Збережена копія

Коли кальцій краще засвоюється?

Найкраще кальцій засвоюється вночі, коли активно працюють паращитовидні залози, тому перед сном слід випивати склянку молока, що сприятиме повному засвоєнню кальцію і, як наслідок, міцності зубів та кісток. Збережена копія