Це вітаміни групи В, вітамін Р та провітамін А. Виноград, відомий високим вмістом вітаміну С, порівняно з іргою – бідний на нього. Також у ягодах ірги міститься цукор – близько 10%, 1% органічних кислот, флавоноїди, дубильні та барвники, мікроелементи, пектини та клітковина.6 лип. 2016 р.

Чим корисна ягода для організму?

Як і всі ягоди синього кольору, ірга багата речовинами з вітамінною активністю, тому її вживання корисне при ламкості судин, атеросклерозі, авітамінозах, серцево-судинних та шлунково-кишкових захворюваннях. Ірга також корисна для попередження інфаркту міокарда та варикозного розширення вен. Збережена копія

Чим корисна ягода ірга для жінок?

Лікарі відзначають, що ірга особливо важлива для чоловіків і жінок віком від 60 років, оскільки вона містить велику кількість вітаміну Р і, отже, допомагає уникнути варикозного розширення вен, знижує ризик виникнення інфаркту міокарда, підвищує апетит, нормалізує сон та зміцнює постарілий організм у цілому.