Паста з насіння льону з додаванням оливкової олії. Льон містить корисні жирні кислоти (чемпіон з Омега-3, а також Омега-6, Омега-9), вітаміни – В1, В2, В5, В6, В9, РР, холін, макроелементи – кальцій, магній, фосфор, калій, мікроелементи – мідь, марганець, залізо, цинк, селен.

Чим корисна паста із льону?

Незамінні амінокислоти, що містяться у льону, є важливим будівельним матеріалом для клітин, сприяючи їх регенерації. Холін бере участь у жировому обміні, сприяючи зменшенню ризику виникнення атеросклерозу судин. Вітаміни К і РР покращують працездатність та підвищують стресостійкість.

Як правильно приймати урбеч із льону?

Найпростіший спосіб – це намазувати на хліб чи хлібці. Але перш ніж намазувати, потрібно зробити суміш з олією, медом або тим та іншим. Інші методи вживання – припускають обробку. Плюс у тому, що оброблений урбеч краще засвоюється, але в ньому менше вітамінів. Збережена копія