Оптимальне вирішення – яблука, сливи, ківі, апельсини, мандарини. Ананас із грейпфрутом взагалі є природними жироспалювачами. З фруктів можна сміливо готувати десерти – наприклад, запекти зелене яблуко з сиром і додати туди трохи меду.17 січ. 2023 р.

Чим замінити солодощі при правильному харчуванні?

Різні цукерки найкраще замінити на мармелад. Вибирайте його без цукрового напилення, тоді він буде кориснішим. Замість тістечка або шматочка торта з'їжте зефір. У його складі є полісахарид, який покращує мозкову діяльність, збільшує імунітет та зменшує рівень холестерину в крові. Збережена копія

Що можна купити до чаю не солодке?

До чаю відмінно підійдуть всілякі тарталетки, тапас, бутербродики та рулетики з начинкою із сиру, яєць або шинки. Приготуйте, наприклад, вафлі з пармезану з грушею або тарталетки з пореєм і бринзою – і тоді звичне чаювання перетвориться на справжнє свято живота.