Найпоширенішим випадком, у якому дуже легко надірвати спину, є підняття тяжкості. Зменшити ймовірність такої неприємної події допомагає звичайна розминка, коли м'язи спини розігріваються і починають краще працювати.
Як лікувати розрив м'язів спини?
Якщо сталося розтягування м'язів спини, лікування включає наступні заходи:
- фізіотерапевтичні процедури
- вправи ЛФК
- масаж
- голкорефлексотерапію
- фармакопунктуру
- тейпування
- кінезіотерапевтичний тренінг
Збережена копія
Як довго минає зірвана спина?
Гострий біль у спині триває протягом періоду від кількох днів до 2-6 тижніввона може повторитися, але це не означає, що є серйозний привід для занепокоєння. Якщо вона триває до 12 тижнів, її називають «підстрою». Біль, що зберігається і через 12 тижнів, називається хронічним. Збережена копія