Чому я не можу набрати вагу?

Недостатня кількість споживаних калорій у щоденному раціоні, а також якість споживаної їжі – Найчастіші причини малої ваги. Пам'ятайте: щоб видужати, потрібно споживати калорій більше, ніж організм витрачає щодня, але в міру.

Як легко та швидко набрати вагу?

8 секретів по набору сухої маси

1. Подвоює кількість …
2. Зосередьте свою увагу на прийомах їжі.
3. Купуйте велику тарілку.
4. Не заощаджуйте на пост-тренуваннях …
5. Вживайте продукти з високим вмістом калорій.
6. Фіксуйте кількість вживаних калорій.
7. Застосовуйте кардіонавантаження без фанатизму.