Що робити якщо сильно нервуєш із-за гри?
Зосередьтеся на домашньому завданні, читайте книгу, дивіться фільм, слухайте музику, беріть участь у розмовах з друзями, не пов'язаних зі спортом, і робіть щось, щоб зайняти себе і відволіктися. «Зміна каналу» допоможе вам зберігати спокій та врівноваженість у дні та години, що передують вашим іграм. Збережена копія
Як заспокоїтись під час гри?
Як швидко заспокоїтися: 7 науково обґрунтованих способів
- Це стара фішка. …
- Використовуйте синє світло.
- Увімкніть саму заспокійливу пісню у світі.
- Послухайте звуки природи.
- Понюхайте щось приємне.
- Зробіть щось максимально зосереджено.
- Дистанціюйтеся від самого себе