В якому положенні спати на ортопедичній подушці?

Як спати на ортопедичних подушках? Найкраще на боці чи спині – Так забезпечується фізіологічно правильне положення шиї. Хребетні артерії не перегинаються, кровотік не порушується, мозок отримує повноцінне харчування. Ноги слід трохи зігнути, а при бічному положенні трохи підтягнути їх до грудей.

Як правильно класти голову на ортопедичну подушку?

На боці. Щоб правильно спати на ортопедичній подушці з виїмкою на боці слід подбати про те, щоб високий валик розташовувався під шиєю. Тільки за такої умови шия не перебуватиме у вазі, хребет зможе прийняти анатомічно правильне положення. Збережена копія