При різкому підвищенні тиску постаратися розслабитися і зробити глибокий вдих, а при видиху затримати подих на кілька секунд. Вправу повторити протягом 2-3 хвилин. ВАЛЕРІАНА ЧИ М'ЯТНИЙ ЧАЙ. Якщо тиск підвищився в результаті стресу, можна прийняти пару таблеток валеріани або м'ятний чай. 2021 р.
Як швидко зменшити артеріальний тиск?
Як швидко знизити тиск в домашніх умовах
- Як показують дослідження, правильне глибоке дихання — один із найефективніших способів. швидко знизити тиск у судинах. …
- Зробіть гарячу ванну …
- Випийте теплий чай з м'ятою.
- Прийміть валеріанку в таблетках
Збережена копія
Як знизити тиск за 5 хвилин у домашніх умовах?
Зробіть повільний глибокий вхід через ніс так, щоб ваш живіт округлявся, а на видиху здувався. При цьому рука зверху не повинна рухатись. Повністю зосередьтеся на своєму диханні: вдихайте повільно та глибоко. Дихати треба шість разів на хвилину: це п'ять секунд вхід, потім п'ять секунд вихід», – пояснила лікарка.