Чому я прокинулася і вже втомилася?

Причини синдрому хронічної втоми По-перше, цей функціональний розлад виникає через недостатній сон або сон з перервами (Наприклад, якщо у тебе маленька дитина, яка будить тебе кілька разів за ніч). По-друге, розвиток хвороби провокують тривалий стрес та постійну перевтому. Збережена копія

Що робити, якщо відчуваєш втому після сну?

Якщо після восьмої години сну все ще відчуваєте втому, можливо, варто збільшити споживання H2O. Збій у роботі щитовидної залози. Гіпотиреоз – це коли ваша щитовидна залоза, що продукує гормони для контролю сонливості і голоду, недостатньо активна, а рівень гормонів, що виробляються, – нижче норми.