Якщо ваша мета – це відпочинок та порятунок від стресу, вам відмінно підійде йога. Йога допоможе не тільки фізично зміцнити організм, а й змінити спосіб життя та мислення. А тим, хто хоче схуднути або зайнятися активними видами спорту, зарядитися енергією та зміцнити організм, краще вибрати заняття фітнесом.27 жовт. 2021 р.

Чому йога корисніша, ніж спортзал?

– З йогою можна очікувати підвищення гнучкості, тонусу та зміцнення . – Вам не потрібне ніякого обладнання, просто простір навколо себе, щоб практикувати різні асани. Ви заощаджуєте час у дорозі, необхідний для відвідування тренажерного залу.

Чи вважаєте ви, що заняття йогою краще, ніж спортзал?

Йога, безумовно, відмінний вибір для покращення здоров'я серця, оскільки це процес зцілення зсередини . З іншого боку, тренування у тренажерному залі також працюють на здоров'я серця, спалюючи зайві калорії, але важкі тренування у тренажерному залі не рекомендуються пацієнтам із серцевими захворюваннями. Йога блискуче впливає на психічне здоров'я.