В основі раціону харчування дітей мають бути молочні продукти, злаки, овочі, фрукти, ягоди, зелень, м'ясо та риба, яйця, горіхи. Важливо, щоб щодня дитина харчувалася різноманітною їжею з високим вмістом білків, жирів, мінералів.25 квіт. 2017 р.

Які продукти потрібно їсти дітям?

У цілому нині дитина може їсти таку ж їжу, як і інші члени сім'ї. У харчуванні дитини 1–3 років життя щодня мають бути присутніми: м'ясо тварин або птиці, молочні та кисломолочні продукти, овочі, фрукти, хліб, крупи, рослинна та вершкове масло; рибу та яйця включають до раціону 2–3 рази на тиждень.

Який овоч найкорисніший для дітей?

Брокколі, брюссельська капуста – Ідеальні для першого прикорму, це скарбниця вітамінів. Буряк рекомендують включати в меню, якщо дитина страждає на запори. У квасолі, моркві, гороху міститься велика кількість вітаміну А. Картопля, капуста, салат багаті на вітамін B. Збережена копія