Цибуля, часник, проросла сочевиця, броколі, брюссельська капуста, червоний перець, мюслі. Вони досить амінокислот органів зору. Цитруси, спаржа, журавлина, фрукти, капуста, червона цибуля, шпинат. Вони багаті на біофлавоноїди, які захищають очі від УФ-випромінювання.
Що давати дитині поліпшення зору?
Продукти, корисні для очей
- Морква, гарбуз та інші жовто-жовтогарячі овочі. Свій колір вони набули завдяки вмісту великої кількості бета-каротину. …
- Чорниця. …
- Морська риба. …
- Бобові. …
- Горіхи. …
- Молочні продукти. …
- Яйця, броколі, білокачанна капуста та інші зелені листові овочі – продукти з лютеїном. …
- Гречка та вівсянка.
Збережена копія
Як допомогти дитині відновити зір?
Відновити зір можна і потрібне. … Важливо навчити елементарним правилам, які дозволять уникнути розвитку міопії:
- Знаходження дитини на свіжому повітрі не менше 2-х годин на день
- При читанні та роботі з гаджетами кожні 20 хвилин робити паузу та переводити погляд на віддалені предмети
- Стежити за поставою під час навчання.