Що потрібно робити, щоб зуби були міцними і здоровими?
Як зберегти зуби здоровими?
- чистіть всю ротову порожнину. Бактерії активно накопичуються на щоках та мові, тому чистити треба не тільки зуби. …
- регулярно міняйте зубну щітку та пасту. …
- користуйтеся зубною ниткою. …
- відвідуйте стоматолога. …
- вживайте менше кислот та цукру.
Які продукти укріплюють зубну емаль?
Які продукти зміцнюють емаль?
- Зелені овочі. У таких продуктах міститься багато клітковини, яка природно очищає поверхню зубів від відкладень. …
- Сир. У молочній продукції, особливо у твердому сирі, міститься багато кальцію та білка, які сприяють зміцненню емалевого шару. …
- Жирна риба. …
- Зелений чай.