Із собою в лазню можна взяти трав'яний чай, морс, квас, мінеральну воду без газу. Усі напої мають бути кімнатної температури, чай може бути гарячим чи теплим. Перед лазнею. Глибоке очищення організму від токсинів відбувається в парній російській лазні через потовиділення, якому допоможе склянку натурального квасу.

Що краще пити в парилці?

Пити краще просту воду кімнатної температури для підтримки водного балансу приблизно близько 1 літра води на 2-3 заходи в парилку. Можна пити мінеральну воду, як із газами, так і без. Збережена копія

Що найкраще їсти в лазні?

За 2-3 години до відвідування лазні-сауни з басейном відмовтеся від висококалорійної, важкої їжі та повноцінного набору з трьох страв з десертом. Краще з'їсти легка страва з високим вмістом «повільних» вуглеводів. Це може бути фруктовий салат, відварена картопля, гречана каша або овочеве блюдо.