У складі пшеничного крупи міститься багато вітамінів, зокрема В1, В2, В6, З, Е, РР і F, і навіть мінерали — фосфор, калій, йод, магній, кальцій, марганець та інші. Є в цій крупі такі корисні речовини, як холін, ніацин, біотин, каротин і фолацин.

Коли не можна їсти пшеничну кашу?

Шкода пшона та протипоказання пшоняної каші Пшоняну та пшеничну кашу рекомендується їсти з обережністю при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, особливо при гастриті та виразках, а також при непереносимості будь-яких елементів у складі. Збережена копія

Як часто можна їсти пшеничну кашу?

Для лікування та профілактики печії корисно їсти звичайну пшоняну кашу через день. Корисні властивості пшонки роблять її незамінною помічницею при різних хворобах ШКТ і підшлункової залози. Цю кашу часто додають у меню як підтримуючу терапію.