Увімкніть у раціон горіхи, насіння, жирну рибу (наприклад, лосось), добавки Омега-3 (вони здатні на 30% знижувати рівень тригліцеридів у крові), авокадо та оливкову олію. У цих продуктах містяться корисні жири (ненасичені), які знижують рівень поганого холестерину.

Що найкраще знижує рівень холестерину?

Найчастіше використовуйте у своєму раціоні продукти зі зниженим вмістом жиру та холестерину: хліб з борошна грубого помелу, будь-які каші, макаронні вироби, знежирені молочні продукти, всілякі овочеві страви та фрукти. З м'ясних продуктів слід віддати перевагу курці, індичці, телятині.

Який найбезпечніший препарат від холестерину?

Основними представниками групи статинів, які призначаються та використовуються на сьогоднішній день, є розувастатин та аторвастатин. Вони найбезпечніші та ефективніші.