Для швидкого та ефективного нарощування м'язової маси їм рекомендується приймати саме гейнер, На результатів при вживанні протеїну доведеться чекати значно довше. У ньому міститься велика кількість необхідних нутрієнтів, що дозволяє закривати білково-вуглецеве вікно після тренування.

Що краще пити худій людині гейнер чи протеїн?

Зазвичай гейнер потрібен худим від природи атлетам (ектоморфам), що мають складності зі збільшенням ваги тіла та набором маси – він допомагає краще за протеїн. Збережена копія

Що краще для набору маси гейнер чи протеїн?

ектоморфам (худощаві) на початковому етапі простіше набрати м'язову масу з використанням гейнерів, мезоморфам (середні) підійдуть обидва види добавок, але гейнери ефективніше приймати перед тренуваннями, ендоморфам (схильні до повноти) краще пити протеїн.