Що краще велосипед чи доріжка?

На біговій доріжці ви витратите на 15–20% більше калорій, ніж на велотренажёрі за подібної інтенсивності роботи. Але це не означає, що всім, хто худне, потрібно забути про велотренажери. Часто тим, хто найбільше потребує витрати калорій, краще взагалі не бігати через навантаження на суглоби. Збережена копія

Що краще велотренажер чи ходьба?

Вважається, що пройшовши понад півтора кілометри, можна спалити всього 100 кілокалорій, тоді як 30-хвилинне тренування на велотренажёрі спалити вже 260 кілокалорій, а інтенсивніше і всі 400.