Який вид спорту найефективніший?

Біг. Є одним із найефективніших видів спорту для спалювання калорій. Бігання збільшує метаболізм і посилює серцево-судинну систему. Біг можна виконувати на вулиці або на біговій доріжці у спортивному залі.

Який спорт найкраще розвиває тіло?

У скелелазіння, Як і в плаванні, задіяні практично всі м'язи тіла. Прокачується все, і тіло розвивається гармонійно. Крім того, це дає тобі перевагу над іншими, і, на відміну від багатьох інших видів спорту, скелелазіння дає дійсно корисну в житті навичку, а не просто розвиває красу тіла.