Першого тижня відвикання від куріння доцільно виключити з раціону гострі страви, міцний чай, каву. Бажано вживати більше рослинної їжі, соків, мінеральну воду, вітаміни.

Що їсти після відмови від куріння?

Тут ідеально підійдуть цитрусові, болгарський перець, капуста, ківі, чорна смородина (як джерела вітаміну С), мигдаль, фісташки, насіння соняшника, горох, обліпиха та капуста (як джерела вітаміну Е).

Як очистити організм після відмови від куріння?

Харчування – ще одна запорука швидкого прогресу в очищенні легень. Намагайтеся споживати нормальну кількість білків та різноманітних вітамінів. Правильне харчування допоможе внутрішнім органам почати нормально функціонувати і тим ефективніше очищати організм від шкідливих речовин, які надходили з тютюновим димом.