・Навіть якщо зі здоров'ям і фігурою все чудово, банани, виноград та авокадо краще їсти вранці, після тренування або як перекушування в першій половині дня. Це – "важкі" фрукти, які вимагають особливо багато часу для засвоєння. 28 травня 2020

Що краще їсти на сніданок із фруктів?

Про те, які саме фрукти найкорисніше їсти на сніданок, Розкажемо нижче.

• Почніть є банани Один з найкорисніших фруктів саме для ранкового вживання – це банани. …
• Потоваришуйте з грейпфрутом Ще один фрукт, який, на думку Габуєва, має бути в ранковому раціоні – це грейпфрут. …
• Зверніть увагу на ківі

Збережена копія

Які продукти найкраще їсти на сніданок?

Що найкраще їсти на сніданок

• М'ясо та рибу. М'ясо має бути вареним або приготовленим на пару. Можна включити в раціон індичку.
• Молочні продукти – молоко, сир, сир, йогурти.
• Яйця.
• Боби, гриби, горіхи.