Організму потрібно переробити всю з'їдену їжу в енергію, яку ви просто не зможете витратити. Імовірність появи зайвої ваги збільшиться. Після 6 годин вечора краще їсти нежирну білкову їжу та клітковину. Так ви точно не погладшаєте.

Чим добре не їсти після 6?

Їжа після 6 години вечора – погана звичка, тому що у шлунка не залишається достатньо часу перед сном, щоб добре перетравлювати їжу. Їжа перед сном може призвести до погіршення якості сну, проблем з метаболізмом, відчуттям тяжкості у шлунку та інших проблем. Збережена копія

Чи можна їсти після 6 годин?

За словами нутриціолога, вечеряти після шостої вечора можна, але необхідно це робити за кілька годин до сну. Одна з причин – уповільнення метаболізму. Нутриціолог Анастасія: «В ідеалі вечеря має бути не пізніше 19.00. За умови, що людина лягає до 23:00. Збережена копія