Що найкраще їсти на ніч?

До продуктів – джерел триптофану тваринного походження належать, насамперед всього, молоко, нежирні сорти сиру (також сир), риби (тунець, мінтай) та м'яса (індичка). З продуктів світу рослин варто зупинитися на бобових (соя, сочевиця, квасоля), горіхах (особливо кедрових, а також насінні кунжуту). Збережена копія

Що можна з'їсти на ніч без шкоди шлунку?

Як легка вечеря на ніч можна з'їсти ряженку, кефір, біфідок, натуральні йогурти , які сприяють нормалізації травлення, до того ж вони ситні та є джерелом кальцію. Якщо дуже хочеться їсти, на ніч можна вжити гарячий напій. Він зігріває та заспокоює шлунок. Збережена копія