Що потрібно їсти, щоб швидко скинути вагу?

Для швидкого скидання ваги підійде індичка, нежирна риба, курка без шкіри, кролик, яйця, морепродукти та рослинний білок. Замість простих вуглеводів (цукору, продуктів із білого борошна) їжте складні. Це цільнозерновий хліб, необроблені злаки, макарони із твердих сортів пшениці.

Які продукти можна їсти, коли худнеш?

Худнеючою на замітку: продукти, що швидко утихомирюють апетит

• Червоний перець …
• Боби, горох, сочевиця.
• Авокадо …
• Темний шоколад …
• Яйця …
• Яблука …
• Горіхи …
• Вівсяна каша