Що найкорисніше їсти на сніданок?

Ідеальні для ранкового прийому їжі білкові страви – йогурти, сир, варені яйця, омлет, сир, трохи бекону, риби чи курки. Також можна урізноманітнити сніданок грибами та овочами, багатими на рослинний білок (шпинат, броколі). Джерелами "правильних" складних вуглеводів є овочі, зелень та злакові.

Що їсти на сніданок швидко?

10 швидких та смачних сніданків для чудового початку дня

• Омлет з шинкою та сиром у мікрохвильовій печі.
• Рулетики з лаваша з сиром.
• Вівсяна каша з бананом у мікрохвильовій печі.
• Бананово-ягідний сніданок з йогуртом.
• Французькі тости з яблуками в мікрохвильовій печі.
• Бутерброд з авокадо, квасолею та помідором.
• Бутерброд з яєчнею та беконом

Збережена копія