Що робити, якщо сильно болить прес після тренування?
Що робити
- Відразу після тренування або після приходу додому використовуйте зігріваючий пластир або вологий компрес.
- Коли м'язи заболять, намажтеся кремом-анальгетиком з ментолом.
- Для полегшення болю прийміть контрастний душ.
Збережена копія
Де болить прес?
Біль (тупий або гострий) зазвичай локалізований у певній зоні ― по краю прямого м'яза живота в навколопупковій ділянці або в правому підребер'ї. Біль зазвичай носить хронічний характер, вона постійна або часта, рідше у вигляді окремих епізодів. Збережена копія