Що робити, якщо падаєш?

Зігніть коліна (але не надто сильно), з'єднайте ноги разом, щоб землі торкнулися відразу обидві ноги, і постарайтеся приземлитися на шкарпетки, щоб замортизувати удар. Ноги ви, швидше за все, зламаєте, але це найменше із лих у даному випадку. Збережена копія

Як краще падати?

У момент падіння потрібно згрупуватися! Найкраще падати на бік, але в жодному разі не можна приземлятися на випрямлені руки. Багато хто так робить автоматично, і в результаті найчастіша ожеледь травма — перелом передпліччя. При падінні на спину притисніть підборіддя до грудей, а руки розкиньте ширше.