Як подолати втому?
Як подолати втому
- Давайте організму фізичні навантаження. …
- Пийте більше води! …
- Лягайте спати вчасно, а перед сном відмовтеся від гаджетів. …
- Не потрібно щільно їсти проти ночі. …
- Слідкуйте за своєю вагою. …
- Гуляйте на відкритому повітрі. …
- Будьте позитивними!
Що пити, щоб не втомлюватися на роботі?
Вітаміни, які прямо чи опосередковано впливають на бадьорість організму:
- Вітамін С.
- Вітамін А.
- Вітаміни В9, В12.
- Вітамін Е.
- Вітамін Д3.
Збережена копія