Що буде, якщо спати на високій подушці?

Висока подушка призводить до вимушеного нахилу голови та стискання хребетної артерії з протилежного боку. Крім того, якщо ви спите на високій подушці, м'язи шиї знаходяться у постійній напрузі, що неминуче веде до болю в шиї та голові.

Як зрозуміти, що подушка не підходить?

Якщо під час сну ви прагнете підкласти руку під голову і щоку або намагаєтеся збити наповнювач у грудку, щоб лягти вище, то ваша подушечка занадто низька для вас. Якщо вранці у вас болить шия та спина, ви відчуваєте дискомфорт, то вона, навпаки, надто висока.