Як швидко зняти дратівливість?

Як позбавитися від дратівливості, коли все бісить?

1. Знайдіть причину роздратування.
2. Обмежте каву та спиртне.
3. Знайдіть справжню причину стресу.
4. Поспівчуйте собі …
5. Змініть масштаб …
6. Позбудьтеся надлишку енергії.
7. Виділіть час для тиші та самотності

Збережена копія

Що робити, якщо ти дуже дратівливий?

Методи, які допомагають боротися з дратівливістю:

1. Добре працює холодна вода (сполоснути обличчя або підставити під струмінь руки), холодне повітря (відмінно підійде прогулянка у нежарку погоду), затримка дихання.
2. З вдячністю відреагує організм і на перемикання уваги.

Збережена копія