Як відпочити за 2 години?

Є кілька способів виспатися за 2 години:

1. Досить щадний варіант. Необхідно вночі поспати протягом двох годин, а вдень забезпечити 3 інтервали сну по 20 хвилин. …
2. Тесла. …
3. Найбільш твердий спосіб. …
4. Аналог попередньої методики з тією різницею, що відпочинок триває півгодини, а не по 20 хвилин.

Збережена копія

Що якщо поспати дві години?

Щоб тіло пройшло повний цикл, рекомендується спати не менше півтори години. Цього вистачить, щоб організм трохи відпочив, і тоді пробудження не супроводжуватиметься сонливістю та головним болем. На сонливість впливає циркадний ритм — біологічний годинник, який викликає втому вночі і бадьорість вдень.