Чим корисна зарядка вранці для дітей?

Що дає зарядка? Малюк прокидається за допомогою ранкової гімнастики, отримує заряд бадьорості на цілий день, у нього зміцнюються м'язи, суглоби та зв'язки, хребет та імунна система, покращується апетит, сон, прискорюється кровообіг, удосконалюються нервові процеси, прискорюється ріст, сприяє розумовому розвитку.

Як правильно робити зарядку вранці?

Ранкова зарядка проводиться натщесерце, або через мінімальний час 40 хвилин після нещільного, легкого сніданку (пластівці, мюслі, йогурт або кефір). Перед зарядкою необхідно вмитися, привести себе до ладу, випити склянку води. Ви повинні бути одягнені у спортивну футболку, трико.