Що потрібне для самоконтролю?
Правила самоконтролю
- Введіть режим дня – це допоможе вам більше встигати, бути дисциплінованим і не робити все в останній момент.
- Попрацюйте над своїми звичками. …
- Найчастіше виходьте із зони комфорту. …
- Більше читайте. …
- Займайтеся спортом.
Що включає в себе самоконтроль?
Самоконтроль включає в себе прості загальнодоступні спостереження, облік суб'єктивних показників та дані об'єктивних досліджень. та ін. Самопочуття після занять фізичними вправами має бути бадьорим, настрій хорошим, який не повинен пред'являти скарг і відчувати вираженого втоми.