Що буде, якщо їсти тільки молоко?

Якщо людина перебуває на молочній дієті , він отримуватиме лише кальцій та молочний білок . Організму не вистачатиме основних поживних речовин, таких як магній, залізо, ніацин, фолієва кислота і вітаміни С і D, а також повністю бути відсутнім клітковина». Втрата ваги: ​​чи може споживання молока дійсно допомогти вам схуднути?

Чи можна пити лише молоко?

Молоко містить білок, молочний цукор, є джерелом жирних кислот, вітамінів (група В, А, D), мікроелементів (кальцій, фосфор, натрій). Якщо розглядати харчування дорослої людини, то вживати в їжу незбиране молоко та молочні продукти можна і потрібно.