При цьому добова доза вітамін А для дорослих становить 100 міліграмів. “Щоб отримати необхідну добову дозу цього вітамін А, потрібно з’їсти аж 225 грамів лимона, а чорної смородини або болгарського перцю – всього 50-60 грамів, апельсина – 200 грамів.23 нояб. 2020 р