Які вітаміни і навіщо?

Роль вітамінів в організмі людини

• Вітамін А (ретинол) відповідає за роботу імунної системи, виробництво гормонів та зір. …
• Вітамін В1 (тіамін) регулює вуглеводний обмін в організмі, роботу нервової системи та серця. …
• Вітамін В2 (рибофлавін) відповідає за гостроту зору та регенеративні процеси.

Який вітамін найкорисніший для організму?

вітамін D Сьогодні ж вчені вітамін D називають найголовнішим вітаміном. Він регулює практично всі обмінні процеси у нашому організмі. Насамперед, вітамін D важливий для маленьких дітей, вагітних жінок та людей похилого віку.