Чи можна заснути від валеріани?

Існує багато досліджень, результати яких показують, що валеріана може прискорити засинання та покращити сон. Зазвичай йдеться про оброблені коріння валеріани лікарської (лат. Valeriana officinalis), вплив яких найбільш вивчений.

Скільки потрібно крапель валокордину, щоб заснути?

Валокордин приймають внутрішньо, до їди, з невеликою кількістю рідини. Доза встановлюється індивідуально. Дорослим призначають зазвичай по 22-30 крапель 3 рази на добу. При порушеннях засипання дозу можна збільшити до 45 крапель..