Як швидко зняти втому з ніг?

Якщо втома дуже сильна, спробуйте використати контрастні ванни. Для цього потрібно взяти два тази, один наповнити водою температурою близько 40° Цельсія, а другий – прохолодною водою. Потім потрібно занурити обидві ноги у перший таз, потримати дві хвилини та занурити у другий. Повторюйте процедуру протягом півгодини. Збережена копія

Що робити, якщо цілий день на ногах?

При тривалій стоячій роботі важливо навчитися правильно стояти. Ноги встановіть на ширині плечей, нижня частина корпусу – трохи вперед, а плечі розгорніть назад і тримайте підборіддя паралельно до підлоги. Знайдіть стійке положення, у якому вага тіла розподілено рівномірно. Під час сидячих перерв знімайте взуття. Збережена копія