Важливим плюсом цієї класичної вправи є її комплексний вплив на організм. Воно не тільки знімає болі в ділянці спини, викликані сколіозом і сидячим способом життя, але й підтримує роботу органів дихання, інтенсивно забезпечуючи їх киснем..

Навіщо вправа кішечка?

З вдихом тягнемо спинку вгору, а голова прагне грудей, на видиху прогинаємось у попереку і закидаємо голову назад, на спину, прямо як кішечка з музею. Вправа зміцнює м'язи нижнього (поперекового) відділу спини. Рекомендації: Ця вправа відмінно зміцнює м'язи спини та робить спинку гнучкою та сильною.

Чим корисна поза кішки?

Незважаючи на всю простоту виконання цієї вправи, вона дуже корисна. З його допомогою можна успішно відкоригувати проблеми з хребтом, зміцнити слабкі м'язи, зробити рухливішими суглоби, налагодити кровопостачання внутрішніх органів та їх нормальне функціонування.