Що буде, якщо робити вправи Кегеля неправильно?

Зміцнити здоров'я інтимних м'язів допомагають вправи Кегеля. Ось тільки якщо робити їх неправильно, можна посилити ситуацію: перекачані м'язи, навпаки, стають більш крихкими і можуть травмуватися.. І навіть порватися, якщо йдеться про пологи!

Де знаходяться м'язи Кегеля у чоловіків?

М'язи тазового дна (див. рисунок) знаходяться в області тазового дна між лобковою кісткою та куприком. Збережена копія