Удар виконується зустрічним рухом правої руки знизу вперед приблизно на рівні пояса. Гравець одночасно розгинає праву ногу та переносить масу тіла на ліву. Після удару виконується рух руки в напрямку подачі, ноги і тулуб випрямляються.
Як робиться планування?
0:12Рекомендований кліп · 52 сек.Подача у волейболі. Планер, силова. Техніка. – YouTubeПочаток рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу
Як правильно бити подачу у волейболі?
Кручена подача
- Підкинути м'яч. В даному випадку середня висота підкидання може бути вище 40 сантиметрів, оптимально 50, але все індивідуально для кожного, хто подає.
- Розмах. Відводимо руку, що б'є, назад за голову, корпус вигнутий. …
- Виконати удар. Він наноситься над центр м'яча, а ліворуч чи праворуч від нього.
Збережена копія