Як забрати живіт у чоловіка за короткий термін?
Як правильно прибрати живіт чоловікові
- Правильне та збалансоване харчування. Виключіть із раціону цукор, кондитерські або борошняні вироби. …
- Білок у раціоні. Збільште кількість білка у раціоні. …
- Виключіть чи зменшіть алкоголь до мінімального рівня. …
- Спортивні тренування. …
- Режим відпочинку та сну.
Як позбутися пивного живота у чоловіків?
Як позбутися пивного живота
- Зменшити споживання алкоголю до мінімуму Насамперед потрібно усунути причину — знизити кількість пива та іншого алкоголю, щоб не придушувати вироблення тестостерону, не заважати організму худнути і набирати м'язову масу. …
- Створити дефіцит калорій.
- Займатися спортом