Як прискорити втрату ваги?
10 перевірених способів прискорити втрату зайвого ваги
- Їжте перед їжею
- Додайте в їжу спеції
- Влаштовуйте здорові перекушування
- Більше спіть
- Пийте більше чаю
- Полюбіть блакитний колір
- Перестаньте виконувати по кілька справ одночасно
- Смійтеся
Як довго скидати 10 кг?
За скільки схуднути на 10 кг реально? Дієтологи та фітнес-тренери стверджують, що ідеальний варіант – це місяць. Така мета цілком реальна. За тиждень йтиме приблизно по 2-3 кг.