Як правильно використати тренажер Кегеля?

Як виконувати вправи Кегеля

1. Для початку втягніть м'язи тазового дна та утримуйте їх у такому стані 5 секунд. …
2. Через 5 секунд повільно і до кінця розслабте м'язи, утримуючи їх у такому стані 5 секунд.
3. Повторіть вправу 10 разів і виконуйте її щодня щонайменше 3 рази.

Як працює тренажер для м'язів тазового дна?

Тренажер м'язів тазового дна EmbaGYN складається з невеликого пульта керування та вагінального електрода. Під час роботи відбувається м'яка електрична стимуляція м'язів. Прилад посилає м'який електричний імпульс через вагінальний електрод, змушуючи скорочуватися та зміцнюватися м'язи тазового дна..