Є продукти, які роблять стілець м'якшим, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть до раціону: рослинні олії, свіжовичавлені овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому та обробленому вигляді, корисну клітковину.6 бер. 2018 р.

Як швидко сходити в туалет по великому швидко?

1. Добавки з клітковиною можна купити навіть у продуктовому магазині. …
2. З'їж порцію продуктів з високим вмістом клітковини.
3. Пий воду…
4. Прийми послаблюючий стимулятор.
5. Прийми осмотик …
6. Спробуй змащувальне проносне …
7. Використовуй пом'якшувач стільця.
8. Спробуй клізму

Збережена копія

Як швидко сходити в туалет по-великому в домашніх умовах?

Як позбавитися від запору

1. Вживайте 2-4 додаткові склянки води (морсу, компоту, чаю, соків) щодня. …
2. Вживайте овочі та фрукти. …
3. Їжте висівки. …
4. Скоротіть кількість м'яса, молочних продуктів та напоїв із високим вмістом кофеїну (кави, міцний чай, енергетики).