Мінімум два прийоми їжі на день для вагітної жінки повинні складатися з білкових продуктів. Домашній "Сир VIVO" можна вживати на сніданок, як один з перекусів або у вигляді запечених сирних страв: сирники, запіканки, фаршировані перчики або томати.

Як є сир вагітним?

Свій вибір варто зупинити на нежирному ґатунку, щоб не набирати зайві для вагітності калорії [1]. У молочних продуктах розвиток кишкової палички та інших хвороботворних мікроорганізмів відбувається дуже швидко. Саме тому сир під час вагітності потрібно вживати свіжим. Збережена копія

Скільки потрібно їсти сиру на день вагітним?

Також необхідно щодня з'їдати 100 грамів сиру, 50 грамів сиру і випивати щонайменше півлітра кефіру. Вживання овочів та фруктів забезпечує надходження в організм вуглеводів, вітамінів та, що дуже важливо, мікроелементів.