Як зрозуміти, який у тебе тиск без тонометра?

Перше, що вам потрібно зробити – це виміряти ваш пульс. Якщо пульс добре відчувається, і його ритм досить прискорений, то найбільше, що артеріальний тиск у вас підвищено. А якщо при натисканні артерії на зап'ясті пульс погано прослуховується, і можливо навіть переривається, то ваш тиск нижче за норму.

Як дізнатися, який у мене тиск?

Діапазони артеріального тиску

1. Нормальний – АТ-систолічний менше АТ 120-129 мм.рт.ст., діастолічний АТ менше 80-85 мм.рт.ст.
2. Високо нормальний – систолічний АТ 130-139 мм.рт.ст., діастолічний АТ 85-89 мм.рт.ст.
3. 1 ступінь – 140-159/90-99 мм.рт.ст.
4. 2 ступінь – 160-179/100-109 мм.рт.ст.