Доведено, що підвищення імунітету забезпечують вітаміни В2, В6, В12. У домашніх умовах їх можна отримати з тваринних продуктів: молока, яєць, печінки, злакові, бобові, горіхи, м'ясо, морепродукти, картопля.

Що дуже підвищує імунітет?

Продукти, які підвищують імунітет: гарбуз, морква, буряк, помідор, часник, цибуля, кабачок, зелень; молочні продукти; цитрусові, ківі, полуниця, персик, яблуко; оливкова олія; кедрові горішки; риба, морська капуста; похідні бджільництва. Збережена копія

Як підняти імунітет під час хвороби?

Найкращим способом підвищення імунітету та захисту від грипу є вакцинація. Склад препаратів, що використовуються, постійно змінюється, і завдяки цьому вони не втрачають своєї ефективності при мутаціях вірусу. Найкраще ставити щеплення в період з жовтня до листопада або трохи раніше чи пізніше.