Як правильно постити?

Першого дня посту, 7 березня, дозволено пити лише воду. На другий день можна з'їсти трохи пісного хліба та пити воду. За решту п'яти днів першого тижня Великого посту наказано сухожеру. У ці дні дозволена холодна їжа, не оброблена термічно: сирі овочі та фрукти, квашення та соління, горіхи, іноді мед. Збережена копія

Як правильно постити вперше?

Поради для початківців Спочатку постарайтеся замінити продукти тваринного походження на рослинну їжу. Потім додайте дні із суворим постом – середу та п'ятницю. Відповідно до церковних канонів, у перший день слід повністю відмовитися від їжі, але якщо ви відчуєте нездужання, то обмежте себе сухожерою.